主题: 今日长阳：35℃！长阳已热疯！然而最可怕的还不是“铁板烧”，而是……

五月以来，

任性的天气就从没让人省心

这两天宜昌的天更是

格

外

兴

奋

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今天宜昌高温达到33℃

是本月以来的新高

全市大部地区高温在30℃左右

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意味着……

凉爽温润的春天即将作别

红火夏日已按捺不住内心激动

要以30℃+震撼出场了！

这一周的小目标是35℃

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接下来的日子

左手啤酒杯，右手小龙虾

“优雅”地撸着串

冰淇淋、冷饮、西瓜

统统给我拿上来

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emmm……

别高兴得太早

想问各位一句：

空调风扇都清洗好了冒？

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最近三天，

高

温

稳

升

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注意，35℃！35℃！

这是暑热入门线——

35℃高温线

37℃是酷热线

莫看这三天高温红得发紫

其实

晴得并不完美

雷阵雨或阵雨四处打游击

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晴热的天，撒点雨

湿度可想而知

闷热达到非常级别

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周四至周日

宜昌不是小雨就是中雨

太阳在哪

云深不知处

不过气温依然偏高

高温30℃左右

低温20℃出头

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先看一周“剧本”：

周一周三晴天到多云

偏南风呼呼连吹三天

最高级别达5级

周四开始中雨、小雨开始随机切换

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热度如何？

周一至周三33-35℃

注意！

中心城区预计在34-35℃

预计周三实现小目标——35℃

周五开始降温

此后的高温也接近30℃

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先铁板烧，再泼水一浇

嘿嘿，这就是——

玩坏了的天气打的小算盘

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下面这几个

高温防暑健康生活攻略挺简单，请收好！

高温防暑小常识

1、减轻劳动或运动强度

根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。

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2、多喝水但口渴后不宜狂饮

应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。

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3、采取必要的防晒措施

需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。

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4、保持充足睡眠

充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

5、不宜大量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

6、饮食不宜过于清淡

夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

7、忌受热后“快速冷却”

有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

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8、室内外温差不宜太大

使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。　　

9、可适当准备一些防暑药品

如藿香正气、十滴水、仁丹等。一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。