论坛广播台
广播台右侧结束

主题: 为何冬季天冷反而更易上火?

  • 左公冷禅
楼主回复
  • 阅读:358
  • 回复:0
  • 发表于:2018/11/13 14:57:35
  • 来自:湖北
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转长阳社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

最近气温骤降,但身边不少人却出现了喉咙嘶哑、口舌生疮、便秘腹泻等上火症状,甚至有的因上火而患了感冒。在人的印象中,夏天才是上火的“最佳时节”,为什么在寒冷的冬天,人反而更容易上火呢?

NO.1 饮食原因

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

在寒冷的冬天,人难免会有手脚冰冷的现象,为了让身体变得暖和舒服,许多人都会吃些羊肉、火锅、辣椒、枸杞、桂圆、当归等滋补食物,以希望能给身体祛湿御寒。然而,补品吃下去了,人确实是不冷的,但身体却容易因此而积热,引起上火。

因此,冬天进补应适可而止,如果觉得寒冷可适当地吃一些偏温性的食物,但不宜过多,如果是温热体质者,则应清淡饮食。

NO.2 环境原因

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

冬天多数人都喜欢呆在室内,而且还会将门窗紧闭,以防止寒风吹入,有些怕冷的朋友更是喜欢将取暖设备温度调高。其实,人体如果长期呆在温暖的封闭环境中,是很容易加重身体干燥程度的,如果人体脱水,就容易出现喉咙嘶哑、嘴唇干裂、口渴干咳等“燥火”现象。

所以,冬天气温虽低,但也应该时不时地打开门窗,保持室内空气的流通,保暖设备温度不宜调太高,如果觉得干燥,建议使用加湿器,平时应注意多喝开水、多吃蔬菜水果,补充水分。

NO.3 作息原因

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

到了年底,许多人工作上压力较大,为了冲刺业绩,不得不加班熬夜,晚上睡眠时间不够,常常失眠多梦,白天又过度劳累,心悸心慌,情绪上焦躁郁闷,也难怪会出现上火现象。

遇到这种情况建议要调整好心态,工作上与家庭上的繁琐之事,建议以积极平和的心态去应对,平时保持愉悦的心情。

  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布