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主题: 不喜欢芹菜的味道，就不吃？那你可亏了~芹菜多吃对身体好！

晴天似暖阳
  • 晴天似暖阳
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  • 阅读：1241
  • 回复：0
  • 发表于：2021/4/20 9:32:04
  • 来自：湖北
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芹菜~

可以是主食，

也可以是配菜。

有的人觉得，

它有一种不讨喜的味道，

所以不爱吃。

小编要告诉大家，

多吃芹菜会对身体有好处哦！

不信？那就来看看。

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芹菜有哪些功效？

利尿消肿

芹菜中含有的某些成分具有利尿消肿效果，能清除水钠潴留，辅助治疗高血压和乳糜尿。另外，在芹菜中能分离出某种碱性成分，可起到安定镇静效果，帮助安抚情绪，消除烦躁不安。

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平肝、降血压

芹菜中含有的某种酸性物质，具有扩张血管作用，帮助降血压；同时也能对抗烟碱和山梗茶碱所导致的升压反应，辅助治疗原发性或妊娠性高血压。

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清热解毒

随着气温逐渐升高，春季气候越来越干燥，常常出现口干舌燥和心烦意乱等症状。这时不妨多吃芹菜能起到清热解毒效果，而且也能降肝火、缓解皮肤粗糙以及失眠多梦和头痛等症状。

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养血补血

芹菜属于含铁量比较高的蔬菜，特别适合正处于月经期的女性，能缓解皮肤干燥和发白等症状，同时也能让头发乌黑亮丽和眼睛炯炯有神。

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减肥瘦身

芹菜可以说是最为健康的绿色减肥蔬菜，热量极高，几乎没有任何脂肪，能给人们一定的饱腹感，减少热量摄入。

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防癌抗癌

芹菜属于高膳食纤维食物，在肠道中经消化作用产生木质素，这是一种抗氧化物质，能对抗自由基，抑制肠道中细菌分解。另外经常吃芹菜能加快胃肠道蠕动，减少有害物质跟大肠接触时间，降低患肠癌风险。

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保护胃黏膜

芹菜中含有的膳食纤维能加快胃部消化和排出，再加上具有利尿消肿功效，能及时通过排尿的方式排出进入胃部的酒精，减轻胃部压力，达到醒酒保胃目的。

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保护牙齿

由于芹菜中含有太多粗纤维，在不停咀嚼的过程中能起到清洁牙面作用，清除粘附在牙齿表面的食物残渣，预防牙菌斑生成和龋齿。

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