二、孕育与孕育保健
土家医认为女人怀孕是男女交合产生的一种神秘物质所致。这种物质其原质来源于父母神授, 与生俱来, 藏于腰子,在后天饮食的滋养之下, 积人体精华, 而形成神种。女人月经初潮为神种始盛, 月经来后 7年为神种大盛, 此时 即进入女人孕育的最佳时期。女人50月经停止, 神种衰竭。女人孕后,早期可见到头晕、 厌食, 择食嗜酸, 倦怠思睡, 恶心呕吐等一系列“喜病”, 家庭中有经验的婆妈会告诫孕妇:“女人孕, 远男人 早早起, 看园庭( 花园) ；少劳作, 莫称能,慎饮食, 调味品；讲稳重, 心要静；勤提奶( 奶头) ,腹要运( 摸腹) , 准备摇窝把儿生”。
三、产褥期保健
女人生产时,因损伤大量出血, 以至阴血骤空, 最易得病。土家人十分重视这一时期的保健, 夫妻要共同“坐月”。女人坐大月, 男人坐小月, 即女人生产后要卧床 1 个月, 男人要在床前服伺 1 个月。有歌曰:“女人坐月子, 男人勤服伺,服伺一月子,享福一辈子” 。其意思是说,女人产后一个月里的饮食起居,二便恶露, 洗衣擦身等事务, 男人都要精心护理, 使女人能很好的恢复健康, 以后才不会生病, 家庭就会幸福一辈子。
四、绝经期保健
土家女人在绝经期后, 由于生理上的变化, 常于山乡邻里, 家庭之中产生口角角斗, 轻者出现邻里家庭不和,重者自身抑郁成疾, 严重的影响健康。土家医主张克制情绪, 在日常生活中寻找欢乐。歌曰: “绝经脸黄皮打皱, 心烦吵闹比郎凶, 天有阴云月有缺, 斗转星移岁月穷, 天地轮回是常事, 人生祸福在其中, 养子抱孙寻欢乐, 笑口长开收轻松”
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