主题: 土家族保健长寿歌

土家族保健长寿歌

    萝卜上市，医生没事； 
　　萝卜上街，药铺莫开。 
　　…… 

　　这是什么歌谣？谁敢这样断言？翻开《石柱县志》（1994年版）发现：原来，这是渝东土家山寨的保健长寿歌。 

　　在泱泱中华56个民族中，土家族也是一个能歌善舞的民族。在浩繁众多的土家族歌谣中饱含养生智慧和长寿之道的医药卫生健康歌谣，如同大山里四季芬芳的野花鲜为人知。 
　　土家族保健长寿歌谣，虽然只吟诵不唱出来，但一旦听到这饶富情趣的歌谣，总会乐此不彼，心花怒放，耐人寻味。 

　　肚大如筲箕，怀上织布机； 
　　肚子圆如鼓，将帅就到手。 

　　筲箕，是土家人做饭滗米时用的竹制品，这一点还好理解。但“织布机”是怎么加回事？有何寓意？“将帅”又寓意什么？在这组歌谣中，它们各代指女孩和男孩。枯燥晦涩的医学理论不好理解，聪明的土家族医生就将日常生活中的所见所闻，编成喜闻乐见的民族医药歌谣，深爱土家族人民的喜爱。

       土家族人崇拜女性，不管在母系氏族社会，还是在封建社会，女性都占有崇高的地位。从《围腰的故事》中得知，那时的土家族女性比男性聪明得多。所以，一家之内，支人待客，里外迎送，大多由妇女主事。因而，土家族医学也就特别重视保护妇女，无论是妇科保健，还是疾病防治，都比男性重视得多。你看，形式自由、通俗易懂的三言、四言、五言、七言保健歌谣，绝大多数都是女性的，有的顺口押韵，有的还多少带有唱腔。 

　　女人来红经期到，身体莫在水中泡； 
　　勤洗勤换莫邋遢，饮食清淡防饥饱； 
　　少近郎君多欢笑，即便轻活少操劳。 

　　土家族医生认为女人月经来红时的物质，是父母所授，与生俱来，藏在腰子，在后天饮食的滋养之下，是蕴藏人体的精华，而形成神种。女人月经初潮，意味着神种始盛，于是医生总结经验，便有以上这首歌谣。 

　　月经病提前，外邪火有关，内邪热在肝； 
　　月经病后期，外邪多寒湿，内邪肚肠虚； 
　　月经数量多，中元不摄血，复加内有热； 
　　月经数量少，中元气血少，下元虚在腰； 
　　月经提前或延后，寒火之瘀两相求； 
　　月经不到来，一喜二虚三是瘀； 
　　带下量多白色稀，必是寒湿肠肚虚； 
　　带下色黄臭难闻，必是火热湿毒蕴； 
　　带下如注是血崩，肠肚腰子二亏分； 
　　带下臭秽羞门养，湿热蕴结养儿肠。

　　这是土家族医生对月经不能如期而至的总结。没有丰富的经验，是不能有这些概括的结果的。

       女子来红后的第7个年头，大约在20-21岁时，土家族医生对此的观念是：此时女人的神种鼎盛，与男子交媾后，即是进入孕儿育女的最佳时期。 

　　女人怀孕，远离男人；早早起床，看看花园； 
　　少量劳作，莫要逞能；慎饮慎食，调和味品； 
　　讲求稳重，心要清静；勤提奶头，常摸肚腹， 
　　准备摇窝把儿生。 

　　这不是土家族医生的结语，而是富有经验的婆妈，时常对家中孕妇的传经箴言和谆谆告诫。如不是婆媳、亲戚关系，就不会传此良言。否则，人家会说你是管人闲事，多此一举不讨好，正是顶起碓窝唱戏——费力不讨好呢。 

　　前三月就害喜，中三月就胀奶，后三月腹鼓起。

　　这是依据怀孕后，母体发生一系列的变化，接生婆凭她多年实践总结出来的顺口溜。 
　　一月喜二月芽，三月膏四月形， 
　　五月动六月筋骨生， 
　　七月毛发成八月三元备， 
　　九月五谷之气入胃， 
　　十月形神备，玉门开来儿见面。 
　　这是土家族人对胎儿生长发育过程的结晶之言。 
　　怀胎十个月呀，受尽了冷和热， 
　　娘奔死来儿奔生，好些丧了命。 

　　这首土家族《劝世》歌，充分展示了女人怀孕生育的艰辛。女人怀胎十月整，腹中胎儿向下移，腰腹阵痛，小腹下坠，此时欲便，儿道见红，双手中指两旁中节至指端脉跳使手有感应之后，接生婆凭此断定为接生时机，凭她们的经验向后人们记述和告诫了接生过程是： 

　　多睡瞌睡，强忍疼痛，慢慢临盆，快速断脐， 
　　尽取胞衣，米汤灌娘，奶头喂郎。

     胎儿降生时，土家族人称女人为“坐月子”或“括罐罐”。且还讲究夫妻共同“坐月”。女人坐大月40天，男人坐小月30天。女人产后要卧床1个月，男人要在床前服侍一个月。所以就有歌云： 

　　女人坐月子，男人勤服侍； 
　　侍好一月子，享福一辈子。 

　　女人产后一个月里的饮食起居，洗衣擦身等琐事男人都要精心护理，使女人心情愉快地康复身体，以后才不会生“月家病”，全家人就会幸福一辈子。饮食忌酸麻辣，起居忌冷凉寒，即使同床也得忌行房事。于是便有歌谣云：

　　坐月吃了酸，往后心里翻； 
　　坐月吃了麻辣，往后怕麻辣； 
　　坐朋受了凉，恐生月后寒； 
　　坐月行房事，寿命难得延。 

　　由于生理变化，女人到了50岁，神种已经衰竭，症状出现绝经，有些女人出现反常，常发生口角争斗，轻者比邻反睦，重者自身抑郁成疾。于是便有克制情绪的歌谣云： 

　　绝经脸黄皮打皱，心烦吵闹把郎凶， 
　　天有阴晴月有缺，斗转星移岁月穷， 
　　天地轮回是常事，人生祸福在其中， 
　　养子抱孙寻欢乐，笑口常开最轻松。 

　　除了女人方面的保健歌谣之外，还有生活饮食、健身锻炼、交际遇事、穿着房事等等健康长寿歌谣。如： 

　　洗头洗脚，赛吃补药。 
　　早晨洗脚，当吃补药。 
　　饭后百步走，能活九十九。 
　　饭后三百步，不用进药铺。