主题: 不利健康的五种习惯

1.虑待肌体:有些人喜欢用指甲抓头.尤其是遇到某种难题时，使劲乱搔挠。这样可能损伤头皮.影响头发的生长。

2.刻意节食:过分节食、偏食.均会导致营养不良.损害身体健康。合理的方式是“七分饱”。

3.饱食贪坐:不少人习惯于晚饭吃得很饱，吃完就往那儿一坐，读书看电视，日久.旅部便会逐渐凸 出、臀部松垂、体态臃肿。

4.垂头俯首:有些人习惯于坐、行时低着头，特别是在阅读、听报告成步行时更是如此。这种习饭会使脊椎疲劳而导致颈椎病.同时也会影响脑部的血氧代谢。

5.懒散恋床:百无聊赖的时候。不少人喜欢在床上看书或懒睡。这样既呼吸不到清析空气，又会形响情志，有损健康。